Entrenamiento planificado según objetivo, ya sea aumento de fuerza, hipertrofía muscular, resistencia y potencia muscular con los cuales puedes llegar a ser un buen deportista, obtener una mejor definición muscular, una vida más sana o simplemente sentirse bien.
Actividad física que da énfasis a mejorar la salud y estética de la persona, a través de ejercicios de fuerza y flexibilidad, con música,colchonetas, balones, bandas elásticas y posiciones que fortalecen la espalda, el abdomen y los glúteos principalmente. Conectando el cuerpo, mente y espíritu.
Entrenamiento cardiovascular grupal con la utilización de bicicletas estáticas con carga regulable, simulando diferentes tipos de terreno (ascendentes o descendentes ) todo esto al ritmo de la música, fortaleciendo principalmente piernas y glúteos sin producir impacto en las articulaciones.
RELAJACIÓN: Estos entregan el bienestar de sentir el cuerpo renovado, sin molestias ni tensiones
ESTÉTICOS: Estos se llevan a cabo con el uso de productos especializados con fines reductivos, de drenaje, anticelulitico
TAILANDÉS: Es una terapia para elevar el nivel energético de tu cuerpo a través de digitopresión, presión palmar y elongaciones en todo tu cuerpo.
Entrenamiento de fuerza,donde se combina la preparación física con la halterofília y la gimnasia olímpica. Trabajo de alta intensidad con implementos alternativos como cuerdas, elásticos, barras , discos de pesas y diferentes tipos de cargas en tú cuerpo. Se va a un ritmo continuo con intervalos de descanso.
Entrenamiento en suspensión donde te apoyas en unas manillas que están colgando de unas huinchas, ya sea con las manos o los pies para asi realizar un trabajo en contra de la fuerza de gravedad.Puedes trabajar todo tú cuerpo.
Entrenamiento de fuerza que se realiza en una barra vertical en donde se hacen diferentes figuras colgándote de tu cuerpo incorporando el ritmo del baile.
Destrezas gimnásticas en el suelo utilizando colchonetas de alta densidad que sirven para desarrollar física y mentalmente tanto a niños como a jóvenes. Logrando realizar ejercicios acrobáticos como rondant , flic flac , mortal atrás , mortal adelante , entre otros. También está la práctica de barra fija con ejercicios como subida abdominal ,kippe y salida mortal.
8 sesiones $55.000 Mensual
12 sesiones $65.000 Mensual
Consiste en obtener un perfil clínico y deportivo, mediciones antropométricas, % de grasa. Índice de masa corporal, peso y estatura. Como también algunos test de resistencia muscular para así realizar un programa adecuado según el objetivo a lograr por la persona. Además cada persona es instruída y supervisada en el aprendizaje de cada uno de los ejercicios a realizar en el programa de entrenamiento.